Actualités Yoga • Pilates • Danse

Les bienfaits de la danse sur les enfants

Les bienfaits de la danse sur les enfants

La danse favorise un meilleur développement pour les enfants

Les cours de danse font travailler le corps des jeunes tout entier, et favorisent les interactions sociales.

La danse permet de développer de nombreuses qualités physiques et psychologiques chez les enfants.

Calmer le système nerveux avec le Yoga enfants - ados

Le Yoga joue un autre rôle essentiel dans la santé des enfants

Le Yoga permet en effet de calmer le système nerveux des plus jeunes et des adolescents.

Involontairement, nous soumettons souvent les enfants à un excès de stimuli avec la télévision, les jeux vidéo et les jouets électroniques, le stress d'une vie à cent à l'heure et une alimentation déséquilibrée à cause des plats préparés.

Yoga pour enfants et ados : une bonne respiration

Le Yoga enseigne aux enfants à respirer correctement en inhalant lentement et profondément par le nez, et en allant chercher le souffle au fond des poumons.

Cette respiration apaise et focalise l'esprit en le rendant réceptif.

Un souffle rapide et superficiel, qui s'arrête en haut des poumons, est propice à l'agitation et empêche de se détendre ou de se concentrer pleinement.

Le Pilates, pour un corps souple et tonique

Inventée par Joseph Pilates, cette gymnastique permet d'assouplir les muscles, d'améliorer la posture et de retrouver un corps dénoué de toute tension.

L'objectif de la méthode Pilates : renforcer tous les muscles et corriger les postures asymétriques.

Joseph Hubertus Pilates était un enfant chétif et asthmatique. Mais il avait un caractère déterminé, croyait en sa bonne étoile... et se rêvait avec un corps d'athlète.

Les bienfaits du Yoga pour le cœur

La pratique régulière du Yoga influe bénéfiquement sur le cœur et tout le système cardio-vasculaire.

En effet, en abaissant la tension artérielle, la pratique du Yoga limite par là-même le risque de voir se développer des maladies cardio-vasculaires liées à des problèmes de tension, et s'ajoutant à cela les nombreux exercices et postures récurrentes stimulent favorablement la circulation sanguine.

Parmi ces exercices, nous pouvons citer la fameuse Salutation au Soleil, mais également d'autres postures comme la Chandelle ou la Demi - Chandelle qui favorisent le retour veineux en limitant l'apparition ou l'évolution des varices.

Vous cherchez une activité pour vous ou votre enfant ?

Planning des cours
Cours d'essai offert pour les enfants