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Yoga pour enfants et ados : une bonne respiration

Yoga pour enfants et ados : une bonne respiration au Club Neuilly 92

Le Yoga enseigne aux enfants à respirer correctement en inhalant lentement et profondément par le nez, et en allant chercher le souffle au fond des poumons.

Cette respiration apaise et focalise l'esprit en le rendant réceptif.

Un souffle rapide et superficiel, qui s'arrête en haut des poumons, est propice à l'agitation et empêche de se détendre ou de se concentrer pleinement.

Respirer par le nez permet notamment d'allonger le souffle et de se calmer, tout en réchauffant et filtrant l'air avant qu'il n'atteigne les poumons.

Les bébés respirent naturellement de cette façon, et ce n'est que plus tard que les enfants prennent l'habitude de respirer par la bouche.

Si votre enfant souffre d'asthme, les techniques de respiration de Yoga sont tout indiquées.

Grâce au Yoga pour enfants, votre enfant apprendra non seulement à avoir conscience de la façon dont il respire, ce qui l'aidera à rectifier tout souffle néfaste, mais aussi à maîtriser des techniques précises qui l'aideront à renforcer son système respiratoire et immunitaire pour mieux résister en cas de crise d'asthme.

Mark Singleton, "Yoga kids"

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