Cours de Barre au sol à Neuilly-sur-Seine 92

Cours de Barre au sol

La Barre au sol est idéale pour affiner sa silhouette

Les bienfaits de la Barre au sol

La Barre au sol est idéale pour affiner sa silhouette. Tous les membres du corps sont travaillés avec grâce, ce qui permet d'acquérir une certaine délicatesse dans les gestes quotidiens.

Pratiquée régulièrement, elle permet de fuseler ses jambes et surtout de corriger sa posture. Le travail du dos est d'ailleurs l'une des principales raisons pour laquelle les gens s'orientent de plus en plus vers cette discipline.

Le dos, les jambes, les bras sont travaillés en douceur à l'aide d'étirements. L'ensemble de la silhouette est donc redessiné tout en douceur.
Aujourd'hui accessible à tous (jeunes, moins jeunes, adultes...), la Barre au sol est bénéfique tant sur le plan physique que mental.

Elle permet non seulement de renforcer ses muscles, mais également d'évacuer son stress et se détendre. En outre, la Barre au sol met l'accent sur la souplesse.
Cette pratique est une excellente alternative à la méthode Pilates.

Cours de  Barre au sol à Neuilly-sur-Seine 92

Origines de la Barre au sol

La Barre au sol a été inventée par Boris Kniaseff, un danseur, maître de ballet réputé et pédagogue français d'origine russe.

L'orsqu'il fonde son école en Suisse en 1937, il se heurte à un problème de taille puisque le bâtiment est classé aux monuments historiques et qu'il lui est donc interdit de fixer des barres de danse aux murs.

Il cherche donc une solution pour permettre à ses élèves d'effectuer leur échauffement sans utiliser les barres ; et il lui vient l'idée d'adapter une série d'exercices pour les effectuer directement au sol : pliées, dégagés, battements ou encore ports de bras se feront assis ou couchés.

En inventant cette technique, il a permis à une véritable discipline de voir le jour. Elle est aujourd'hui enseignée partout dans le monde et pratiquée par les plus grands danseurs.

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